jak się

Remik7 A jak to się ma do AAKG od SFD ta arginina?W zasadzie to chyba to samo mniej więcej.

faftaq,zgadzam się z Tobą,ale patrząc od strony wizualnej, na sylwetkę,ktoś mógłby powiedzieć,że jego mięśnie nie są "docięte" tak jak być powinny.Kumasz o co mi chodzi.

no trudno. wole nie bawic sie w to jak nie umiem:D wiec proste pytanie które mnie męczy. moge wziac ten nitrobolon 2 przy redukcji ? teraz biore spalacz i bca

A na zdjęciu rentgenowskim powinno to wyjść, bo akurat mam iść zrobić takie zdjęcie. Może podeśle zdjęcie jak to wygląda może mi sie tylko tak wydaje ale wątpie :(

A jesteś w stanie skorygować to przed lustrem? To znaczy wyprostować się, napiąć brzuch i pośladki. Czy jak to zrobisz to dalej tak odstaje?

Takie ćwiczenia jak mówisz to podstawa przy treningu FBW 5x5, którym obecnie ćwiczę, zarzuty też trochę próbuję . Co do diety to od niedawna staram się dobrze odżywiać, myślę że na początek to powinno wystarczyć :) Ten trening co pisałem to dodatkowo zacząłem stosować o tego tygodnia. PS : Czyli ten wydęty brzuch spowodowany jest przez słabe [...]

osobiscie juz bym sobie darował porcje bcaa po treningu ale ile ludzi tyle opinie, jak masz kase mozesz brac przed treningiem a druga porcje popijac na silowni a po izolat, z weglami tez roznie bywa, jezeli brakuje Ci wegli,nie masz problemu z łapaniem fatu, nie jestes w stanie w miare szybko zjesc posilku mozesz dorzucic troche do izolatu, ale i [...]

masy (miesniowej oczywiscie) mozesz nabrac odpowiednio sie odzywiajac a bedzie do tego potrzebny bodziec jak trening silowy , bez tego bym nie liczyl na wzrost masy, chyba ze nie zalezy Ci na jej jakosci ;-) na wydolnosc to inne suple i odpowiednio ukierunkowany trening, nie wiem czy ta kreta jest Ci potrzebna tak naprawdę... jakie w ogole [...]

ja jadałem brązowy(czesciej) i biały. jak już miałem dosyć zamieniałem na makaron . jaja gotowane? płatki owsiane zakup, banany zajadaj to wszystko masz węgle. ryby, piers z kury. za duzo masz pieczywa moim zdaniem. wydaje mi sie ze na tej diecie suchej masy nie zrobisz. DObrze dobrana dieta to 80% sukcesu.

W życiu nie przypadków, liczą się zamiary -Nawet to, co najbardziej przypadkowe, jest w ostatecznym rachunku koniecznością, jak mawiają mistyczni, mędrcy.

Rozumiem, start podstawa. Ewentualnie przyjedź do PL na chwilę po sok za jakiś czas :) Ceny patrząc przez pryzmat złotego będą pewnie dużo droższe, ale patrząc na stosunek zarobki-ceny to pewnie tańsze jak w przypadku większości rzeczy. Z drugiej strony co z tego, że tu za pół wypłaty z Holandii byś się obkupił konkretnie skoro tego tam nie [...]

jak chcesz rosnac i chudna to zrob se kuracje HGH (hormonem wzrostu) W innym przypadku nie ma takiej opcji zajrzyj do posta pod tytulem "prosba do elity SFD" czy jakos tak w tym dziale na 2 lub 3 strone i pierwsza wypowiedz Binia - jesli jego zdanie cie nie przekona to ja sie juz poddaje i nic wiecej nie napisze...

[...] forum jezyka polskiego jednak warto zwrocic uwage na ortografie bo czasem ciezko sie to czyta , przerwa od kreatyny tyle ile trwal cykl, z wymienionych zdecydownie Xpand na cykl potrzebujesz dwie puchy do tego standardowe dodatki jak: witaminy , ZMA 'apteczne' , omega-3 jesli wystapia jakies braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje

nic sie nie stanie, ja wole dobrze wymieszane , ale jak lubisz grutki pic. Co do białka na noc to kup night protein blend bedziesz miał buding kolego.

a cwiczenia na plecy zakryją łopatki ? lekarz , jakieś skłony zalecił ale czasu na to nie mam ;p I czy taki plan PONIEDZIAŁEK KLATA BIC SRODA TRICEPS PLECY PIATEK NOGI BARKI DOBRY ? Cwicze , na kazda partie po 8 seri. ale narazie nogi olewam , i jeszcz jedno , cwiczyc z pasem ? Takie partie jak plecy , bic ? czy nie ? bo , sie bojam troche przy [...]

no jak podnosisz 10 kg to masz racje ze sie nie zmęczysz

Zostaw tak jak jest. Cardio przydaje się zawsze, nie tylko na redu ale na masie również.

Bardzo dziekuje za odpowiedzi kupie jej expandera ze wzgledu na mozliwosc regulacji, kupielm jej jeszcze kilka prezentow wiec na bodylasticsa mi zabraknie funduszy ale mysle ze bedzie to dobry pomysl na kolejny prezent w przyszlosci jak jej sie spodoba :)

[...] często nie aktualizują wiedzy i są wrogami uprawiania sportów bardziej kontaktowych niż bieganie. Jeśli jednak koniecznie chcesz lekarza (strzelam, że nie?) to wybierz jakiegoś sportowego. A co do pytania. Cóż, jak wszystko się fajnie zrosło i nie masz problemu w codziennych czynnościach to nie powinno być większego problemu. Tylko może być [...]

jestes tyle czasu na sfd i nie wiesz jak kozystac z wyszukiwarki? Faza ładowania - chęc wymuszenia kupienia wiecej kretyny , czyli zysk dla firmy, kiedys tak do tego podchodzono. Zmieniło sie ludzie nie biora fazy ładowania i jada po 10gr dzienie kretyny co starczy na długo a producent musiał przystac na to ... Na fazie ładowania ponad połowa [...]